張朝陽建議大家少睡覺：經常睡不好因在噩夢中度過，睡6小時最好

一則“張朝陽建議大家少睡覺”的消息引發熱議。

8月22日，據中新經緯視頻報道，近日，張朝陽在直播中表示，睡覺的前兩個小時是深度睡眠，三個小時之后，人的大腦就開始做各種噩夢。

“噩夢的過程中人是沒有理智來控制的，所以說為什么我們經常睡不好覺，是因為我們在噩夢中度過。”張朝陽指出，睡覺多了對人是一種傷害，建議大家少睡，睡六個小時最好，如果能睡四個小時就很完美。

此話被曝出后，張朝陽建議大家少睡覺的言論旋即引發網友熱議。對此，張朝陽本人在社交平臺回應自己的“分段睡眠法”稱：我是不需要催眠的，我秒睡。